Діло в тілі. Ксенія Літвінова

Опис Діло в тілі. Ксенія Літвінова

💫 «Діло в тілі» — книга про гармонію з собою, а не про боротьбу з власним відображенням.

Авторка — Ксенія Літвінова, відома фітнес-тренерка, телеведуча та експертка зі здорового способу життя, ділиться не просто порадами про тренування чи харчування, а глибоким розумінням взаємозв’язку тіла, емоцій і свідомості.

📘 У книзі ти знайдеш:

• чесні розмови про прийняття себе та шлях до любові до власного тіла;

• прості фізичні практики, які допомагають зняти напругу й повернути тілу енергію;

• роздуми про те, як травматичний досвід, стрес чи невисловлені емоції впливають на наше самопочуття;

• реальні історії людей, які навчилися слухати своє тіло — і завдяки цьому змінили життя.

Ксенія говорить просто й щиро, без нав’язування стандартів — лише про турботу, баланс і любов. Це книга про те, як навчитися чути сигнали свого тіла, розуміти його потреби та нарешті стати з ним союзниками, а не ворогами.

🌷 «Діло в тілі» — це не про дієти чи тренування. Це про тебе. Про твою силу, ніжність і право бути собою.