Психологія шкідливих звичок Річард Оконнор

Опис Психологія шкідливих звичок Річард Оконнор

Книга розповість, як позбавитися деструктивних звичок і навчити мозок працювати по-новому. Нам властиво повторювати свої помилки: повертатися до не найкращих партнерів, всоте безуспішно прийматися за невідповідну дієту, вдаватися до однієї зі шкідливих звичок, будучи не в силах з нею впоратися. Річард О’Коннор — відомий психотерапевт та кандидат наук — у своїй книзі пояснює, чому з цими звичками так важко боротися. У нас є два типи мислення: свідоме та вдумливе, яким ми керуємо, та автоматичне, що приймає багато рішень без нашого усвідомлення. В наших силах розвивати та тренувати автоматичну частину своєї свідомості, відучуючи свій мозок від деструктивних звичок.