В'язні ненависті: когнітивна основа гніву, ворожості та насильства. Бек Аарон

Опис В'язні ненависті: когнітивна основа гніву, ворожості та насильства. Бек Аарон

Як розірвати порочне коло агресії та змінити мислення?

Гнів, ворожість і насильство здаються природною частиною життя, але що якщо ці руйнівні емоції — результат помилкового сприйняття реальності? Видатний психотерапевт Аарон Бек, засновник когнітивної терапії, пояснює, як негативні переконання формують ненависть і призводять до конфліктів, а головне — як змінити цей деструктивний процес

Що всередині?

✔ Як працює когнітивне спотворення? Чому ми схильні бачити в інших ворогів
✔ Як формуються ненависть та агресія? Психологія ворожнечі між людьми та групами
✔ Чому так важко зупинити насильство? І як можна запобігти його ескалації
✔ Методи когнітивної терапії для боротьби з руйнівними емоціями

Кому буде корисна ця книга?

- Тим, хто хоче розібратися в природі агресії — від побутових конфліктів до воєн
- Психологам, психотерапевтам та фахівцям з роботи з емоціями
- Усім, хто хоче навчитися керувати своїм гнівом та розуміти інших людей

Це глибокий психологічний аналіз ненависті та насильства, що дає інструменти для їх подолання.