Самооцінка. Практичний посібник з розвитку впевненості у собі. Гленн Ширальді

Опис Самооцінка. Практичний посібник з розвитку впевненості у собі. Гленн Ширальді

Ключ до впевненості та гармонії в житті

Гленн Ширальді пропонує глибоке, але практичне керівництво, яке допомагає кожному читачеві зрозуміти, як формується самооцінка та як її можна розвивати для досягнення внутрішньої рівноваги. Це не просто книга — це покроковий план щодо побудови впевненості у собі через усвідомлені дії та вправи.

Що робить цю книгу особливою?

• Науковий підхід. Автор спирається на психологічні дослідження та перевірені методики для зміцнення самооцінки.
• Інтерактивність. Книга сповнена практичних завдань, які допоможуть відразу застосовувати знання в житті.
• Гнучкість. Поради та вправи підходять людям будь-якого віку, професії та рівня впевненості в собі.

Основні теми книги:

1. Як формується самооцінка? Розуміння впливу минулого досвіду, оточення та переконань.
2. Практичні методи розвитку. Техніки самоприйняття, позитивного мислення та управління емоціями.
3. Подолання негативних думок. Усвідомлення та трансформація внутрішніх критиків та самообмежувальних переконань.
4. Самоповага в дії. Побудова здорових кордонів та розвиток навичок асертивної поведінки.
5. Довгострокові результати. Як підтримувати та зміцнювати впевненість у собі протягом усього життя.

Для кого ця книга?

• Для тих, хто страждає від низької самооцінки та хоче змінити своє життя.
• Для тих, хто хоче стати впевненішим у собі на роботі, у відносинах та в особистих досягненнях.
• Для психологів та коучів, які шукають якісний посібник для роботи з клієнтами.

«Самооцінка» Глена Ширальді — це універсальний інструмент, який допомагає крок за кроком змінити ставлення до себе і здобути впевненість у кожному аспекті життя. Це книга, яка навчить цінувати себе та жити повним життям.