Переможи депресію, перш ніж вона переможе тебе. Роберт Ліхі

Опис Переможи депресію, перш ніж вона переможе тебе. Роберт Ліхі

🌧 Депресія підкрадається тихо. Спершу це втома, потім — байдужість, і раптом ви вже відчуваєте, ніби світ втратив кольори. Але у вас є шанс зупинити її, перш ніж вона зламає вас.

🛡 «Переможи депресію, перш ніж вона переможе тебе» від відомого психотерапевта Роберта Ліхі — це не сухий підручник, а план втечі з темряви. Автор відкриває двері до простих, але потужних інструментів, що допоможуть:

• 🔍 Розпізнати перші ознаки депресії.

• 🧠 Перелаштувати мислення, щоб не дати їй прорости в глибині свідомості.

• 💪 Повернути собі енергію, мотивацію і відчуття смаку життя.

Ця книга — ваш союзник у боротьбі, друг, який підтримає, коли світ здається холодним і порожнім. Вона доводить: навіть у найтемніший час можна знайти світло — і запалити його у собі.

✨ Ти сильніший, ніж думаєш. І ця книга допоможе тобі це відчути.