0
0
Корзина
Ваша корзина пуста!
Это никогда не поздно исправить :)

Терапия, сфокусированная на сострадании, для управления трудными эмоциями. Крис Айронс

Терапия, сфокусированная на сострадании, для управления трудными эмоциями. Крис Айронс
В наличии
Код: WM-021649
390₴
Оплата
Наложенный платеж (Новая Почта)
Наложенный платеж (Новая Почта)
Безналичный рассчет (IBAN)
Безналичный рассчет (IBAN)

Описание Терапия, сфокусированная на сострадании, для управления трудными эмоциями. Крис Айронс

Как справляться с тревогой, стыдом, гневом и другими сложными эмоциями? Почему самокритика и жесткость к себе только усугубляют внутренние страдания?

В этой книге Крис Айронс, один из ведущих специалистов по терапии, сфокусированной на сострадании (CFT), предлагает инструменты для развития заботливого и поддерживающего отношения к себе. Автор объясняет, как наше мышление формируется под влиянием эволюции, социальных факторов и личного опыта, и показывает, как можно научиться управлять эмоциями через развитие самосострадания.

Что вас ждет в книге:
– Научные основы CFT: как работает наш мозг и почему сострадание – мощный инструмент саморегуляции.
– Практические техники: упражнения по осознанности, визуализации и самоподдержке.
– Разбор реальных кейсов: истории людей, которые преодолели эмоциональные трудности с помощью этой методики.

Эта книга подходит для всех, кто хочет научиться справляться с внутренним критиком, снизить уровень стресса и жить с большим принятием себя. Также она будет полезна психологам, психотерапевтам и коучам, работающим с эмоциональной регуляцией.

Основные характеристики Терапия, сфокусированная на сострадании, для управления трудными эмоциями. Крис Айронс

Основные характеристики
Автор Крис Айронс
Обложка Мягкая
Количество страниц 448
Язык издания русский
Год издания 2022
Формат 145 х 205 мм

Отзывы о Терапия, сфокусированная на сострадании, для управления трудными эмоциями. Крис Айронс

0
0
1
0%
2
0%
3
0%
4
0%
5
0%

Нет отзывов об этом товаре.

Вопросы и ответы (FAQ) Терапия, сфокусированная на сострадании, для управления трудными эмоциями. Крис Айронс

Нет вопросов об этом товаре.
Терапия, сфокусированная на сострадании, для управления трудными эмоциями. Крис Айронс
Терапия, сфокусированная на сострадании, для управления трудными эмоциями. Крис Айронс
Код: WM-021649
В наличии
390₴
Вы смотрели
icon_teleg icon_viber icon_whatsapp icon_mes icon_email icon_callback